La oss snakke om nyttig og hyggelig: hva er en hamam
Ikke alle vet hvor hyggelig det er å varme kroppen i et tyrkisk bad. Og denne typen bad kalles hamam. Jeg vil merke meg at redaksjonen homemasterok.desigusxpro.com/no/ ikke har noe imot å besøke dette magiske stedet akkurat nå. Derfor er det verdt å fortelle mer detaljert hva en hamam er, hvordan den fungerer, hvordan du besøker den riktig.
Innholdet i artikkelen
- 1 Hamam - hva er det?
- 2 Hvilke funksjoner har et tyrkisk bad og hvordan skiller det seg fra andre
- 3 Hvordan hamam fungerer i henhold til gamle tradisjoner
- 4 Ritualet med å besøke et tyrkisk bad: vi gjør alt i henhold til eldgamle anbefalinger
- 5 Hvilke andre prosedyrer gjøres i tyrkisk bad
- 6 Ikke glem kontraindikasjoner
- 7 Hva kan sies om fordelene og skadene ved ulike sykdommer
- 8 Tar de hamam etter trening
- 9 Video: hvordan du går til hamam riktig
Hamam - hva er det?
I en tid da Alexander den Store stolt vandret og erobret nye land, sammen med troppene, bar han sin kultur og tradisjoner til de erobrede territoriene. Så araberne lånte fra romerne en deilig måte å ta et bad på, og samtidig helbrede kroppen sin.
Jeg lurer på hvor dette navnet kom fra! På arabisk er det et ord "skinke", som ikke har noe å gjøre med dets russiske ekvivalent. Ordet er oversatt fra arabisk som "varme".
Varmen i et tyrkisk bad genereres ved å varme opp vannet og komme ut av varm damp. I eldgamle tider var det nødvendig å varme opp en enorm gryte grundig. Vi finner ut senere hva som har endret seg siden den gang.
Hvilke funksjoner har et tyrkisk bad og hvordan skiller det seg fra andre
Forskjellene ligger i flere funksjoner, la oss se på dem fra alle vinkler.
Hvis du for eksempel tar en badstue, skaper damp i den vann som helles på varme steiner. Damp blir først og fremst sendt til de øvre delene av lokalet først etter nedstigning.I hamamet oppvarmes veggene, gulvet og solsengene jevnt.
Hvis du ikke tåler høye temperaturer veldig bra, betyr ikke dette at badeproblemet er stengt for alltid: tyrkisk bad passer for mange mennesker.
Hvordan hamam fungerer i henhold til gamle tradisjoner
Til tross for at det er det 21. århundre, endres ingenting i kunsten å ta et tyrkisk bad. Og hvorfor endre noe som har fungert feilfritt i mer enn ett årtusen? Vi inviterer deg til å gå til hamam og se hvor magisk og riktig ordnet alt her!
Dette er en bygning der rommene og vaskerommene ligger. Dampkilden er fortsatt en stor kjele fylt med vann. Den plasseres i et undergulv eller innebygd i en vegg. Den moderne versjonen lar kjelen byttes ut med kraftige dampgeneratorer.
Rør går under gulvet rett fra den stadig kokende kjelen. Gulvet er veldig varmt, så de bruker spesielle sko i tyrkisk bad.
Hvem av eierne bestemmer seg for å hylle tradisjonen, han bygger et tyrkisk bad som en menneskelig hånd, hvor det er et dampbad som en håndflate, og fem rom i form av fem fingre. Håndleddet kan kalles et omkledningsrom. Dette er hvor vi skal gå nå.
Omkledningsrom eller jamekyan
Ordet Jamekan (Jamekian) er navnet på det første rommet, eller lobbyen. I henhold til det klassiske konseptet, bør en fontene være plassert her, for å tilpasse de som gikk inn på avslappende og nyttige vannprosedyrer.
Det er ingen høy temperatur i garderoben, bare 35 ° C. Dette er nok til at kroppen gradvis varmes opp og forbereder seg på ritualene.
Lezhak kalles en interessant setning "chebek-tashi". Oversettelsen er enkel: disse ordene brukes til å referere til en seng for magen. Derfor ligger de på ryggen hennes opp.
Interessant! I følge eldgamle postulater hjelper marmor som et materiale for tyrkisk bad under høye temperaturforhold kroppen til å rense seg selv fra innsiden.
Vaskerom eller sugukluk
Etter garderoben er stien til bassengene med forskjellige temperaturer åpen. De trenger ikke bare å svømme, de er bokstavelig talt analoge med romerske termer.
Erfarne besøkende etter det første rommet går til dampbadet, og bare da besøker vaskerom og svømmebassenger.
Dampbad eller hararett
Når kroppen slapper av og varmer opp, kan du gå gjennom fem rom. Temperaturen i dem er forskjellig, noe som spiller en rolle for kroppen og hjelper den å takle eliminering av giftstoffer.
Nå kan du komme inn i dampbadet, der en orientalsk massasje venter på deg. Du bør ikke være redd, denne typen massasje minner noe om å slå, men kroppen etter en slik utførelse føles utrolig letthet, og er i stand til å sette pris på denne prestasjonen og tålmodigheten til eieren.
Ritualet med å besøke et tyrkisk bad: vi gjør alt i henhold til eldgamle anbefalinger
Dampbadet gir ikke bare kroppen varme, men får også glede av det! La oss finne ut hvordan du kan besøke hamam og hva du kan gjøre der.
Av tradisjon er de delt inn i menn og kvinner på et slikt sted. En sarong blir satt på kroppen eller et håndkle er bundet rundt kroppen.
Viktig! All pynt fjernes!
Det du ikke kan gjøre i henhold til ritualene, er å drikke alkoholholdige og enkle brus. Vi kom for å ta et dampbad for helse og glede, og ikke for å avkjøle kroppen eller forgifte den med alkohol.
Viktig! Ikke spis før du besøker hamam. Det siste måltidet skal være senest 1,5 time.
For å legge seg komfortabelt på benken, dekkes det først med et håndkle.
I følge reglene er neste ritual massasje. Oljer brukes nødvendigvis, så i tilfelle allergi mot noe olje vil det ikke være overflødig å advare massøren om dette. Prosedyren gjøres med ullvotter, som, sammen med de aktive handlingene til et ansatt i det tyrkiske badet, forbedrer blodsirkulasjonen, tilstanden til leddene. Deretter vil alt dette føre til en kolossal avslapning av alle muskler.
Ullvotter fungerer like godt som avskalling, så etter massasjen er huden mye mykere og silkemyk.
Vaskerommet har såpe som inneholder en rekke nyttige oljer. Etter bading tar de en kald dusj, svømmer i det kalde vannet i bassenget, som lukker porene.
Hvilke andre prosedyrer gjøres i tyrkisk bad
Høy luftfuktighet kombinert med hudvennlige temperaturer gir kropp og sjel en forfriskende følelse av avslapning, styrke, friskhet og ungdom.
Noen bryter fremdeles regelen om ikke å spise, smaker orientalske søtsaker og vasker dem ned med te.
De som ønsker blir invitert til et spesielt rom for hårfjerning.
La oss se nærmere på massasjeprosedyren.
Massasje
Massasjen kan utføres både før og etter vask, men med en ren kropp føles effekten mye sterkere.
Cleopatras massasje inkluderer bruk av både oljer og juice. Det er en stor hjelp for dypt slitne mennesker med anspente ryggmuskler.
Peeling og innpakning
Etter massasjen, som i seg selv kan telles som peeling, siden huden etter ullhansker blir fornyet, utføres innpakning.
Ikke glem kontraindikasjoner
Alle bør kjenne kontraindikasjonene for å utelukke muligheten for forverring av helsen selv med en så nyttig prosedyre:
- under graviditet er det bedre å avstå fra å besøke hamam;
- alvorlige lungesykdommer stenger veien til det tyrkiske badet;
- influensa og andre virussykdommer kan bare bli verre;
- husk at soppsykdommer, hvis noen, uselvisk trives med så høy luftfuktighet;
- dampbadet er forbudt for personer med sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
- du kan ikke gå til de som har psykiske lidelser, hudsykdommer, onkologiske sykdommer og akutte betennelsesprosesser.
Hva kan sies om fordelene og skadene ved ulike sykdommer
Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner for å besøke dampbadbadet, kan vi trygt snakke om å forbedre både den generelle fysiske tilstanden til en person og om å forynge huden hans.
La oss se hva annet hamam og dets prosedyrer er nyttige for.
Med bihulebetennelse og astma
Når en person utvikler bihulebetennelse, er ikke dampbad kontraindisert for ham. Selv om kroppstemperaturen er forhøyet og det er tegn på rus, er det bedre å forlate satsingen med et besøk. Men gjenopprettingsstadiet vil bare hjelpe badekaret til å utvise såret.
Varm damp med så høyt fuktighetsnivå reduserer hevelse i bihulene, som igjen reduserer sekresjoner og akselererer epitelregenerering.
Bronkialastma i kompleks form og tyrkisk bad er ikke kompatibel, men den første fasen av astma, med samtykke fra den behandlende legen, mister terreng i dampbadet, og antall angrep blir mindre.
Med bronkitt og åreknuter
Hvis det akutte stadiet av bronkitt ble stoppet, er det ikke noe forbud mot å besøke hamam. Men du må selv lytte nøye til følelsene: Hvis kroppstemperaturen stiger og allerede har oversteget 37 ° C, vises kortpustethet, kan du ikke fortsette prosedyrene.
Hvis dette ikke blir observert, kan du dra nytte av å besøke et tyrkisk bad: for eksempel foran damprommet må du drikke en stor mengde te på urter som er nyttige for bronkitt. Pust dypt for å hjelpe utvise slim. Men du bør ikke uten kjøling straks gå ut i den kalde luften på gaten.
Med åreknuter bør du ikke besøke dampbad i det hele tatt, dette er en alvorlig belastning på fartøyene. Uansett hva noen sier om muligheten for riktig besøk i dampbadet med åreknuter, kan dette ikke være, faren er fortsatt.
For forkjølelse og kviser
Hvis en person faktisk er forkjølet, starter en rennende nese, sår hals, er det verdt å varme opp kroppen på en solseng og utføre prosedyrer i tyrkisk bad. Det eneste forbudet kommer fra tilstedeværelsen av subfebrile og feber temperaturer.
Hvis sykdommen bare utvikler seg, reduserer et slikt bad den smertefulle tilstanden, aktiverer kroppens immunforsvar og hjelper til med å håndtere giftstoffer.
For forkjølelse, ikke ta en forfriskende dusj eller stup ned i et kjølig basseng.
Basert på det faktum at peeling og høy temperatur, kombinert med fuktighet, har en positiv effekt på huden, kan naturlige såper og oljer også tilsettes her, konkluderer vi med at utseendet definitivt vil forbedres. Det vil være gledelig for personer med kviser, kviser å se på, like etterpå blir kroppen og ansiktet renere og vakrere.
Tar de hamam etter trening
De som bestemmer seg for å delta i fysisk aktivitet, i løpet av de første dagene av timene, føler smerte og vondt i hele kroppen. Disse ubeskrivelige opplevelsene, veldig smertefulle, kan dessuten fjernes uten å forvente forbedring i en uke, men bare ved å besøke hamam. Dette vil bidra til å berolige de anstrengte musklene og gjenopprette elastisiteten.
Det tyrkiske badet anbefales også etter aktiv styrketrening.
Besøk hamam og få en dose glede og helse!